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篮球与足球运动员伤病预防策略对比
篮球与足球运动员在伤病预防策略上存在显著差异。篮球运动员由于频繁的跳跃、急停和变向动作，更容易遭遇膝关节和踝关节损伤，因此重点在于加强下肢力量训练、核心稳定性以及穿戴护具。足球运动员则因长时间奔跑和对抗，常见伤病包括肌肉拉伤和脚踝扭伤，预防策略侧重于动态热身、柔韧性训练和疲劳管理。两者都强调科学训练...
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